فوائد لعب الإسكواش: تنشيط الدورة الدموية والتقليل من آلام الركبة
“العقل السليم في الجسم السليم” مقولة تنطبق دائمًا على ممارسي الرياضة، ولكل لعبة رياضية فوائد عدة على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسم.
كثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التي يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة رياضية، والرياضة اليوم التي سنعدد فوائدها هي رياضة الإسكواش التي يتفوق فيها المصريون بشكل كبير.
تعتبر رياضة الإسكواش من أقدم الرياضات في العالم. بدأت في إنجلترا في القرن التاسع عشر. يمارس رياضة الاسكواش ملايين الأشخاص في العديد من البلدان. وقد زادت شعبيتها بعد إنشاء العديد من الملاعب وتنظيم البطولات الدولية الخاصة بها. كما أنه يجلب العديد من الفوائد الصحية للجسم.
أهم فوائد القرع…
1- ممارسة رياضة السكوات تقوي القلب .
2-حرق الكثير من السعرات الحرارية.
3- التخلص من التوتر.
4- تعزيز القدرة على التحمل والمرونة.
5- تقوية عضلات الجسم.
6- تنمية الفكر الاستراتيجي .
7- تنشيط الدورة الدموية.
8- التقليل من آلام الركبة.
