فيديو: خبير التغذية يكشف القيمة الحرارية للجريش ويشدد على فوائده الصحية,
أفاد أحد خبراء التغذية أن الشخص البالغ يحتاج عادة إلى استهلاك ما لا يقل عن 200 سعرة حرارية في وجباته اليومية، بينما يحتاج الطفل إلى حوالي 100 سعرة حرارية. وفي لقاء مع القناة السعودية، كشف خبير التغذية عن القيمة الحرارية للحبوب، موضحا أنه يحتوي على ما يقارب 170 سعرا حراريا.
وأشار الخبير إلى أن الجريش يعتبر خيارا صحيا للغاية للتغذية، حيث أن مكوناته طبيعية وغنية بالعناصر الغذائية المهمة. ومن المعروف أن الجريش غني بالألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن، مما يجعله الخيار المفضل للعديد من الأشخاص الذين يهتمون بالتغذية الصحية.
يمكن للأشخاص الذين يبحثون عن خيارات غذائية صحية ومغذية إضافة الحبوب إلى قائمتهم. يمكن الحصول على المزيد من المعلومات والوصفات المتعلقة بالحبوب من خلال استشارة خبراء التغذية المعتمدين.
بالفيديو: خبير تغذية يكشف قيمة السعرات الحرارية في الجريش ويؤكد فوائده الصحية مزماز
