أخصائية التغذية تكشف عن فوائد فيتامين بي كيو كيو لصحة الجسم والعمر الطويل

كشفت أخصائية التغذية إيمان الأيوبي عن علاقة فيتامين BQQ بصحة الجسم وطول العمر، وأكدت فعاليته في بناء الخلايا العصبية. وأوضحت الأيوبي خلال مشاركتها في برنامج سيدتي أن فيتامين BQQ يوجد في العديد من المصادر الغذائية مثل البكتيريا، كما يوجد في الخميرة وحليب الثدي والكيوي والبابايا والسبانخ والبقدونس والفلفل الأخضر والشاي الأخضر.

وأشارت إلى أن الدراسات أثبتت أن هذا الفيتامين يؤثر على نقل الطاقة والتمثيل الغذائي، ويساهم في حماية الجسم من التوتر والضغط النفسي. لكنها شددت على ضرورة استشارة الطبيب قبل تناوله للتأكد من الجرعة المناسبة وعدم التداخل مع الأدوية الأخرى. وأضاف الأيوبي أن فيتامين بي كيو كيو يعتبر أحد مصادر الفيتامينات التي تساعد على تحسين التركيز والانتباه، بالإضافة إلى فوائده العديدة الأخرى.