هل الاعتماد على العصير وحده لإنقاص الوزن يضر بالجسم؟.. أخصائية تغذية تجيب

يلجأ بعض الأشخاص إلى اتباع حميات غذائية صارمة لإنقاص الوزن بشكل سريع، ومن هذه الحميات الغذائية الاعتماد على تناول العصائر فقط.
أوضحت أخصائية التغذية رند بدوي، أن الاعتماد على العصائر فقط لإنقاص الوزن يضر الجسم، لافتقاره إلى عناصر غذائية مهمة، مثل البروتين، والكربوهيدرات، والدهون.

وأضافت أن الجسم يحتاج إلى هذه العناصر الغذائية للحفاظ على صحته، وليس فقط الجلوكوز الموجود في العصائر.
وشددت على أن الاعتماد على العصائر فقط قد يسبب صدمة للجسم، لأنه يفتقر إلى عناصر غذائية مهمة، وإذا عاد المرء إلى النظام الغذائي الطبيعي فإن وزن الشخص سيزيد أضعاف ما فقده خلال فترة النظام الغذائي.