فيديو.. الدكتور محمد الغندور يكشف الجوع الكاذب وعلاقته بقلة شرب المياه وأهمية تناول الماء قبل الأكل,
وكشف الدكتور محمد الغندور، خلال حوار مع برنامج “ياهلا”، أن الكثير من شعورنا بالجوع هو في الحقيقة جوع كاذب، ويعود إلى قلة شرب الماء.
وأوضح الدكتور الغندور أن مركز الجوع ومركز العطش في الدماغ هما نفس الشيء، وبالتالي فإن الدماغ لا يفرق بين الجوع والعطش. إلا أننا عادة نميل إلى اللجوء مباشرة إلى تناول الطعام دون شرب الماء.
وأضاف الغندور: “عادة ما نشرب الماء عندما نصل إلى مرحلة الجفاف والعطش الشديد، وهذا بسبب عدم الوعي بالشعور الحقيقي بالعطش في الوقت المناسب”. لذلك ينصح بشرب ثلثي الماء من الريق قبل الأكل، ويعتبر ذلك ضرورياً جداً للحفاظ على صحة الجسم. وأشار الدكتور الغندور إلى أن هذه الممارسة تساعد في تحديد الشعور بالجوع الحقيقي وتقليل كمية الطعام المتناولة بشكل زائد. كما أنه يساهم في تعزيز عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
