الكشف عن 3 مشروبات شتوية تقي من أمراض القلب وتخفض الكوليسترول الضار

كشف الخبراء عن 3 مشروبات شتوية تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، وهي: الكاكاو، والتوت، والشاي الأخضر.

• كاكاو: يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد التي لها خصائص مضادة للأكسدة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار. يعد الكاكاو أيضًا مصدرًا جيدًا للألياف، مما يساعدك على الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها.
• التوت: يعتبر التوت من الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة والألياف، التي تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
• شاي أخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول التي لها خصائص مضادة للأكسدة تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار. كما يساعد الشاي الأخضر على تحسين تدفق الدم، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.