تعرف على مشروب بسيط بـ3 مكونات فقط له مفعول سحري في تنقية الجسم من السموم,
يمتلك الجسم آليات طبيعية لإزالة السموم، ولكن في بعض الأحيان قد لا تكون هذه الآليات قادرة على العمل بفعالية، وفي هذه الحالة يمكن لمشروب بسيط أن يساعد في تحسين عملية إزالة السموم.
يتكون هذا المشروب من خليط من البنجر والكركم، ويعتبر وسيلة فعالة لتنقية الجسم من السموم. كما أنه يوفر دفعة من العناصر الغذائية الصحية، مثل مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات.
يحتوي الشمندر والكركم على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، مما يساعد على حماية الخلايا من التلف. كما أنها تحتوي على مركبات نشطة تساعد على تحسين الدورة الدموية وإزالة السموم من الدم.
يمكن تحضير المشروب من المكونات التالية:
- شمندر متوسط
- 2 سم من جذر الكركم الطازج
- 1 سم من الزنجبيل
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون (اختياري)
- 1 ملعقة صغيرة عسل أو عسل
- 3 أكواب من الماء
كيفية التحضير:
- نغسل الشمندر، والزنجبيل، والكركم جيداً.
- نقطع الشمندر والزنجبيل والكركم إلى قطع صغيرة.
- ضعي الماء في وعاء على نار متوسطة.
- إضافة الزنجبيل والكركم إلى الماء، وتركهما حتى يغلي.
- بعد الغليان، خففي النار، واتركي الخليط على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
- أضيفي البنجر إلى الخليط، واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق أخرى.
- رفع القدر عن النار، وترك الخليط حتى يبرد.
- أضف عصير الليمون والجاجري أو العسل إلى الخليط واخلطه جيدًا.
- – صفي الخليط في كوب، واشربيه على الفور.
الفوائد الصحية للمشروب:
- يساعد على إخراج السموم من الجسم.
- يحسن الدورة الدموية.
- يحمي الخلايا من التلف.
- يحسن مستويات الهيموجلوبين.
- يعزز المناعة.
