احذر.. علامات الإصابة بارتفاع الكوليسترول تظهر على الوجه,
حذر خبراء التغذية من ظهور 4 علامات على الوجه قد تكون مؤشراً لارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وهي:
- زانثيلزما: وهي بقع صفراء أو بيضاء تظهر على الجفون أو زوايا العينين، وهي من علامات ارتفاع نسبة الكولسترول الضار.
- قوس القرنية: وهي عبارة عن حلقة بيضاء رمادية اللون تحيط بالقرنية، وهي علامة على ارتفاع نسبة الكوليسترول الكلي.
- الحزاز المسطح: هو مرض جلدي يتميز بظهور تقرحات أرجوانية مسطحة وطفح جلدي، مع بقع بيضاء مصحوبة بحكة شديدة ومزعجة. إنها علامة على ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية.
- صدفية: هي حالة جلدية مزمنة تتميز بظهور بقع سميكة حمراء متقشرة على الجلد، وعادة ما تظهر على الوجه وفروة الرأس والركبتين والمرفقين وأسفل الظهر، وهي علامة على ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
أسباب ارتفاع الكولسترول
وكشف الخبراء عن أسباب ارتفاع الكولسترول، ومنها:
- نظام عذائي: تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والكوليسترول، مثل اللحوم الحمراء والدواجن والمنتجات الحيوانية، يمكن أن يرفع مستويات الكوليسترول في الدم.
- نمط الحياة: التدخين والتوتر وقلة النشاط البدني وشرب الكحول الزائد يزيد من مستويات الكوليسترول في الدم.
- تناول بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية التي يوصي بها الأطباء لعلاج أمراض القلب والسرطان والالتهابات أن تقلل من كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة لدى الشخص، والذي يُعرف غالبًا بالكوليسترول “الجيد”.
- تاريخ العائلة: يزيد التاريخ العائلي لارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، والمعروف باسم فرط كوليستيرول الدم العائلي، من خطر إصابة الشخص بهذه الحالة.
- الأمراض المزمنة: الأشخاص الذين يعانون من بعض الأمراض المزمنة، بما في ذلك مرض السكري وأمراض الكلى المزمنة والسمنة وانقطاع التنفس أثناء النوم، هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع نسبة الكوليسترول.
أهمية الكشف المبكر عن ارتفاع الكولسترول
وشدد الخبراء على أهمية الكشف المبكر عن ارتفاع نسبة الكولسترول، من خلال إجراء فحوصات الدم الدورية، للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، التي قد تكون قاتلة.
نصائح للوقاية من ارتفاع نسبة الكولسترول
وقدم الخبراء بعض النصائح للوقاية من ارتفاع الكولسترول، منها:
- اتباع نظام غذائي صحي: تشمل الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والدهون الصحية، مثل الأسماك وزيت الزيتون.
- ممارسة الرياضة بانتظام: لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
- الإقلاع عن التدخين.
- التحكم في الوزن.
وفي الختام، أكد الخبراء ضرورة استشارة الطبيب في حال ملاحظة أي من العلامات المذكورة أعلاه، للتأكد من إصابتك بارتفاع نسبة الكولسترول وتلقي العلاج المناسب.
