البابونج مفيد للأرق لكن يجب استخدامه بحذر لهذه الفئات

وأوضحت إدارة الغذاء والدواء أن البابونج قد يساعد في تخفيف الأرق واضطرابات النوم، ولكن يجب استخدامه بحذر، حيث يمكن أن يتعارض مع بعض الأدوية، مثل أدوية منع الحمل، وأدوية النعاس، وأدوية السوائل.

فوائد البابونج

وقالت الهيئة إن البابونج نبات عشبي ينتمي إلى الفصيلة النجمية. وهي تحمل أزهاراً بيضاء وسطها صفراء، وتنمو في الحقول وأطراف الأودية.

وأشارت إلى أن البابونج له استخدامات في الطب البديل، مثل تخفيف أعراض القلق، وتخفيف الأرق واضطرابات النوم، وتخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وانتفاخ البطن.

تحذيرات بشأن استخدام البابونج

وحذرت الهيئة من استخدام البابونج لمن يعانون من الحساسية تجاه الأزهار وحبوب اللقاح، وعدم الإكثار من تناول البابونج للحامل.

وأضافت أن استخدام البابونج قد يتعارض مع أدوية منع الحمل، مما يقلل من فعاليتها. وقد يتعارض مع الأدوية أو الأعشاب التي قد تسبب النعاس وتزيد من حدته. كما أنه قد يتعارض مع أدوية تسييل الدم عند تناوله بكميات كبيرة، مما يزيد من خطر النزيف.

نصائح لتناول البابونج

وقدمت الهيئة بعض النصائح لتناول البابونج بشكل آمن، منها:

• استشر طبيبك قبل تناول البابونج إذا كنت تتناول أي أدوية.
• لا تكثر من تناول البابونج، إذ ينصح بتناول 3 أكواب كحد أقصى في اليوم.
• يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم تناول البابونج.