أخصائي تغذية يكشف مدى صحة مقولة الشتاء أبو عشاوين,
أكد أخصائي التغذية الدكتور إبراهيم العريفي أن مقولة “الشتاء أبو أشاوين” صحيحة إلى حد ما، فالليالي الطويلة في الشتاء وكثرة الخروج والتنزه قد يؤدي إلى زيادة الشهية والوزن.
وأوضح العريفي أن المشكلة تكمن في الأشخاص الذين يعانون من السمنة، حيث أن زيادة السعرات الحرارية في الشتاء قد تؤدي إلى زيادة كبيرة في الوزن.
كما أشار إلى أن بعض الأشخاص قد يشعرون بالجوع في فصل الشتاء نتيجة لظروف أخرى، مثل انخفاض نسبة السكر في الدم.
وشدد العريفي على أهمية ممارسة الرياضة في الشتاء لتجنب زيادة الوزن الناتجة عن السعرات الحرارية الزائدة.
وأوضح أن ممارسة الرياضة في الشتاء قد تكون أكثر صعوبة بسبب البرد، لكن يجب التغلب على هذه الصعوبة لتجنب زيادة الوزن.
كما أشار إلى أهمية شرب الماء في الشتاء، حيث يحتاج الجسم إلى الماء سواء في الصيف أو الشتاء، وبالتالي تكثر الجلطات في الشتاء بسبب عدم شرب الماء وقلة الحركة.
واختتم العريفي أن مقولة “الشتاء أبو أشاوين” صحيحة إلى حد ما، ولكن يجب الاهتمام بعدم الإفراط في تناول الطعام في الشتاء، خاصة للأشخاص الذين يعانون من السمنة، وممارسة الرياضة بانتظام وشرب الماء بكميات كافية.
