النمر يكشف عن 6 أشياء تقصر العمر,
كشف الدكتور خالد النمر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين عن 6 أشياء ثبت علميا أنها تقصر العمر.
وقال النمر عبر حسابه على منصة X: “العمر يزيد وينقص إن شاء الله، لكن هناك عادات وسلوكيات ثبت علميا أنها تساهم في تقصير العمر”.
وأضاف النمر أن هذه العادات والسلوكيات هي:
- التدخين: وهي من أكثر العادات الضارة بالصحة، وتؤدي إلى أمراض خطيرة، كأمراض القلب، والسكري، والسرطان.
- قلة النوم: النوم ضروري لصحة الجسم والعقل، وقلة النوم تؤدي إلى ضعف جهاز المناعة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.
- الفشل في علاج الأمراض المزمنة: مثل مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكولسترول. الفشل في علاج هذه الأمراض يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.
- عدم ممارسة الرياضة: تساعد ممارسة الرياضة في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
- الضغوط النفسية والاجتماعية المستمرة: الإجهاد المستمر يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمراض.
- قذرة: الكلمات الجارحة يمكن أن تضر بالعلاقات الاجتماعية والنفسية.