مسلسل صدفة.. بعد إنقاذ منار إزاي تدعم شخص يحاول الانتحار ليعدل عن تفكيره؟

سلط مسلسل “صدفة” بطولة ريهام حجاج، الضوء على قضية مهمة، وهي دور من حولهم في تقديم الدعم لمن حاول الانتحار. تابعنا في الحلقات السابقة كيف تمكن الطبيب من إنقاذ منار “ميار الغيطي” من الانتحار وأخبر والدها فؤاد “خالد الصاوي” أنه أنقذها في الوقت المناسب. مناسب، وأمرهم أن يأخذوها إلى طبيب نفسي لمعرفة سبب محاولتها الانتحار. كما نصحهم بعدم تركها تجلس بمفردها حتى لا تحاول الانتحار مرة أخرى. وسنستعرض في التقرير التالي بعض الطرق التي ستساعدك في دعم الشخص بعد محاولته الانتحار، بحسب موقع “البردي”.

– الاستماع الفعال

يعد كونك مستمعًا نشطًا ورحيمًا أحد أهم الطرق لدعم شخص ما على طريق التعافي. إن الاستماع بفعالية إلى مخاوفهم وإخبارهم أنك موجود من أجلهم وتهتم بهم حقًا يمكن أن يوفر شعورًا بالراحة. من الأفضل الاستماع والرد بأسئلة مفتوحة بدلاً من تقديم رأيك أو نصيحة محددة. من المهم ألا تجعله يشعر بالذنب، ولكن دعه يعرف أنه ليس عديم القيمة. أخبره أنه يساهم بشكل هادف في حياة الآخرين. يُنصح بتجنب التعبيرات التي تتمحور حول العواقب السلبية لأفعاله.

– تشجيعه على طلب الدعم من المختصين

إلى جانب تقديم الدعم الخاص بك، من المهم أن تدرك أن الدعم المهني يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في عملية التعافي. إن عرض مساعدة من تحب في العثور على متخصص مناسب في مجال الصحة العقلية مثل المعالج أو المستشار أو الطبيب النفسي يمكن أن يكون أمرًا تمكينيًا وقيمًا بشكل لا يصدق. لا يصدق.

– التعرف على الأفكار الانتحارية

من المهم أن ندرك أهمية تثقيف نفسك حول الانتحار والصحة العقلية وعملية التعافي. ومن خلال القيام بذلك، يمكن أن يمكّنك هذا من فهم التحديات التي يواجهها من تحب. ومن خلال التعرف على إستراتيجيات المواجهة وعلامات التحذير والموارد القيمة، يمكنك المساعدة في تقديم دعم أكثر استنارة وتعاطفًا. يمكنك قراءة المزيد عن استراتيجيات المواجهة وأساليب تشتيت الانتباه التي قد ترغب في مشاركتها مع أحبائك.

– احترام الحدود

يعد احترام الحدود وتجنب الضغط على أحبائك لمشاركة أكثر مما يشعرون بالراحة جزءًا لا يتجزأ من مساعدتهم على الشعور بالتقدير والقبول. تختلف سرعة التعافي من شخص لآخر، ويلعب صبرك خلال رحلته دورًا حاسمًا في نجاحها.

– تعزيز الرعاية الذاتية

تلعب الرعاية الذاتية دورًا حيويًا في تعزيز الصحة العقلية والعاطفية. إن تشجيع الشخص في رحلة التعافي على إعطاء الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية مثل ممارسة الهوايات وممارسة اليقظة الذهنية والحفاظ على نمط حياة صحي يمكن أن يساهم في رحلته. من الضروري أيضًا أن تضعي في اعتبارك رعايتك الذاتية، والتي يمكن دمجها في الانضمام إليه في الأنشطة التي يستمتع بها لتشجيع التحفيز وتوفير الرفقة.

– تواصل مفتوح

يمكن أن تزيد مشاعر العزلة من مشاعر اليأس، لذلك من المهم محاولة الحفاظ على التواصل المستمر والبقاء على اتصال. حتى من خلال الإيماءات البسيطة مثل إرسال رسائل داعمة، يمكن أن تساعد عمليات تسجيل الوصول والتواصل المنتظمة الشخص الذي يعاني من أفكار انتحارية على الشعور بعزلة أقل. والشعور بالوحدة.

– تقديم المساعدة العملية

دعم شخص ما في رحلة الشفاء بعد محاولة الانتحار يتضمن أيضًا المساعدة في المهام اليومية التي قد تبدو مرهقة بالنسبة له. تقديم المساعدة العملية مثل إنجاز المهمات أو إعداد وجبات الطعام أو مرافقتهم في المواعيد. يمكن لأفعال اللطف الصغيرة أن تقطع شوطا طويلا في تخفيف التوتر وإظهار التزامك.

– الاستعداد للنكسات

سيكون هناك صعود وهبوط على طول الطريق، كن مستعدًا للانتكاسات، وأكد لأحبائك أنك موجود لدعمهم خلال كل مرحلة من رحلة تعافيهم.

مسلسل صدفة بطولة ريهام حجاج، خالد الصاوي، سلوى خطاب، رشدي الشامي، ميار الغيطي، رباب ممتاز، فراس سعيد، عصام السقا، نور إيهاب، وعدد من الوجوه الشابة الجديدة.

شاهد المزيد من أخبار مسلسلات رمضان 2024 عبر بوابة رمضان دراما