دراسة تكشف ما يحدث لجسمك عند تناول زيت الزيتون في الصباح على معدة فارغة

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول ملعقة أو ملعقتين من زيت الزيتون في الصباح الباكر على الريق مفيد جداً للجهاز الهضمي.
وأظهرت الدراسة أن زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة، وهو أكثر شيوعا كملين طبيعي.
يساعد زيت الزيتون على تخفيف الإمساك، حيث تساعد الدهون على تهدئة الجزء الداخلي من الأمعاء وتليين البراز عن طريق امتصاص المزيد من الماء.

تناول زيت الزيتون على الريق يساعد على:

• طلاء المعدة للمساعدة على الهضم.
• طرد النفايات.
• تنظيم الكائنات الحية الدقيقة المعوية طوال اليوم.
• احصل على جرعة يومية من مضادات الأكسدة والبوليفينول.

وأظهرت دراسات أخرى أن أكثر من نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يمكن أن تقلل من خطر الوفاة بسبب:

• سرطان.
• الأمراض العصبية.
• أمراض الجهاز التنفسي.