لتخفيف القلق والاكتئاب.. اضف هذا المكون لوجبة الإفطار

أظهرت دراسة جديدة أن بكتيريا Lactobacillus، الموجودة في الزبادي والأطعمة المخمرة الأخرى، قد تساعد في إدارة التوتر ومنع الاكتئاب والقلق.
قام الباحثون في كلية الطب بجامعة فيرجينيا بدراسة الفئران التي أعطيت مكملات تحتوي على اللاكتوباكيللوس ووجدوا أن هذه الفئران كانت أقل عرضة للإصابة بعلامات القلق والاكتئاب بعد تعرضها للتوتر.

وقال الباحثون إن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى أن العصيات اللبنية قد تلعب دورا في تنظيم صحة الدماغ، ويمكن أن تكون علاجا محتملا للقلق والاكتئاب.
وأوضح الباحثون أن بكتيريا Lactobacillus قد تساعد في إدارة التوتر عن طريق تعديل جهاز المناعة.
تعد هذه الدراسة خطوة مهمة في فهم العلاقة بين بكتيريا الأمعاء والصحة العقلية.